È di pochi giorni fa l’allarme degli esperti: uno degli effetti più sottovalutati di questa emergenza coronavirus è quello psicologico. Mentre la durata dell’isolamento sociale supera abbondantemente il mese, cominciano a farsi sentire i primi segnali psicologici di una situazione così inconsueta.
Valentina Di Mattei, psicologa clinica e docente all’Università Vita e Salute dell’ospedale San Raffaele di Milano, ha spiegato a Repubblica quali possono essere gli effetti psicologici più frequenti in questa fase dell’isolamento e al suo termine.
“In quarantena decadono abitudini consolidate e spesso si è separati dagli affetti, quindi i due aspetti cruciali sono il senso di noia e l’isolamento. A questo in molte persone si aggiunge lo stress per il lavoro e la preoccupazione per gli effetti economici sulle loro attività. Il modo di affrontarli cambia molto in base alle risorse interiori personali, ma in generale i disagi che ne derivano sono un calo del tono dell’umore, maggiori livelli di ansia e paura, irritabilità, insonnia, confusione mentale e disturbi cognitivi, che vanno dalla difficoltà a mantenere la concentrazione alla ridotta attenzione.”
Senza perciò creare inutili allarmismi, la dottoressa spiega che non finirà tutto con la quarantena. Gli effetti psicologici si manifesteranno a lungo termine, anche mesi dopo la fine delle misure contenitive. Potranno presentarsi ancora per mesi stati d’ansia e comportamenti di evitamento, frutto delle paure maturate in questo periodo di isolamento. Quelli che possono essere considerati gli effetti da stress post-traumatico non sono però destinati a durare per sempre. La loro manifestazione sarà sempre meno frequente col passare dei mesi, fino a scomparire del tutto nel migliore dei casi.
Nonostante l’emergenza ci tocchi tutti da vicino, ci sono soggetti che più probabilmente manifesteranno effetti psicologici importanti alla fine della pandemia. Prevedibilmente, i più esposti al rischio stress sono gli operatori sanitari e tutti i lavoratori che sono in prima linea nella gestione dell’emergenza. Dottori, infermieri e altri operatori sono esposti al doppio stress del luogo di lavoro e della famiglia in isolamento.
Altri soggetti a rischio sono coloro che già soffrivano di disturbi mentali, ansia o depressione, gli anziani che non possono contare sull’assistenza dei propri cari e chi sta lottando contro una dipendenza, il cui carattere consolatorio torna ad affacciarsi nella vita quotidiana.
I numeri rilevati dall’Istituto Piepoli all’interno di una ricerca per il Consiglio Nazionale dell’Ordine Psicologi non sono incoraggianti: 7 italiani su 10 sentono aumentato il loro livello di disagio psicologico. I soggetti più colpiti sono le donne e le persone tra i 35 e i 54 anni di età.
Il 42% degli italiani dice di riscontrare problemi di ansia, il 24% sta sperimentando disturbi del sonno; il 22% irritabilità; il 18% umore depresso; il 14% problemi e conflitti relazionali; il 10% problemi alimentari. Solo il 28% dice di non aver nessun problema o disagio.
Sebbene il quadro finora delineato non sia effettivamente roseo, ci sono delle azioni e delle piccole strategie che ognuno di noi può applicare nella vita quotidiana per diminuire o in alcuni casi anche annullare gli effetti psicologici più importanti legati all’isolamento sociale.
Come stai affrontando questa fase di isolamento? Stai riscontrando i problemi psicologici lamentati da molti italiani o stai vivendo relativamente bene questo periodo e hai trovato delle valvole di sfogo? Parlacene nei commenti.
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